Бег для начинающих: как превратить спортивную рутину в хорошую привычку

Бег — это то, что первым приходит в голову при необходимости привести свое тело в порядок или поправить здоровье. Начать бегать обычно планируют с начала лета, с первого числа следующего месяца, с понедельника. Но, даже если человек находит в себе силы воплотить планы в жизнь и выйти на стадион, то, чаще всего, запала хватает ненадолго.
Почему так происходит? Лень, нехватка времени, недостаточная мотивация, усталость и так далее — в этом разбираться не станем. А вот как изменить ситуацию и сделать так, чтобы бег приносил удовольствие и стал хорошей привычкой?
7img12_4

Читать далее «Бег для начинающих: как превратить спортивную рутину в хорошую привычку»